Remédio caseiro pra baixar pressão

Há ainda algumas dicas de remédios naturais e caseiros que são boas contribuições para quem procura como baixar pressão alta rapidamente. A lista a seguir apresenta quais são eles:

1. Amêndoas cruas

O alimento faz parte da chamada dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet, que significa Dieta das Abordagens Alimentares contra a Hipertensão, em tradução livre).

Além disso, as amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas, conhecidas por ajudarem a diminuir os níveis de colesterol, reduzir a inflamação arterial e diminuir a pressão arterial.

2. Pimenta caiena

Ela aparece nesta lista graças ao seu efeito vasodilatador, que resulta na expansão dos vasos sanguíneos e na melhoria do fluxo de sangue. O efeito reduz a pressão arterial porque aumenta o ritmo pelo qual o sangue flui no sistema circulatório, o que tira um pouco da pressão das paredes das artérias.

A dica é misturar duas colheres de chá da pimenta na água morna ou no chá com babosa e mel.

3. Água de coco

Ela é rica em potássio, que como já vimos por aqui, ajuda a controlar a pressão. Um estudo publicado no West Indian Medical Journal indicou que a água de coco ajudou 71% dos participantes da pesquisa a reduzir de maneira significativa a pressão sistólica (pressão máxima, quando o coração contrai, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, SBH) e 29% dos participantes a diminuir significativamente a pressão diastólica (pressão mínima, quando o coração dilata, também de acordo com a SBH).

4. Cacau cru

Os flavonoides encontrados no cacau ajudam o organismo a lidar melhor com o estresse, que é uma causa comum da hipertensão, e regulam os níveis dos hormônios do estresse no corpo, que exercem um papel crítico no controle da pressão arterial.

5. Cúrcuma

O ingrediente é conhecido por diminuir a inflamação no organismo, que é uma das causas principais para o colesterol alto e a pressão alta. Além disso, ao ser consumida ao lado da pimenta preta que não foi exposta à radiação, a cúrcuma auxilia a relaxar os vasos sanguíneos e a desobstruir o acúmulo que costuma resultar na pressão alta.

6. Alho

Uma pesquisa realizada em 2010 identificou o alho como mais um importante alimento para quem busca como baixar pressão arterial rapidamente. De acordo com o site BBC, o estudo foi feito por pesquisadores australianos da Universidade de Adelaide, que fizeram um experimento com 50 pacientes.

Os participantes que receberam quatro cápsulas de extrato de alho diariamente apresentaram uma pequena diminuição na pressão arterial sistólica. No entanto, segundo a BBC, especialistas alertam que suplementos à base do ingrediente devem ser tomados apenas mediante orientação médica.

7. Suco de beterraba

Um estudo mostrou que o consumo de um copo de suco de beterraba diminuiu, em média, quatro a cinco pontos da pressão sistólica, efeito creditado aos nitratos encontrados na bebida.

Fonte:http://www.mundoboaforma.com.br/como-baixar-pressao-alta-rapidamente/#7DstjBJFLx0BLRjG.99